कंसिस्टेंट कैसे बने – Consistent kaise bane

कंसिस्टेंट कैसे बने – Consistent kaise bane
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Consistent Kaise bane –  Consistency  एक ऐसा शब्द है जिसका अनुशरण करना सबके बस की बात नहीं | किसी मशहूर बॉक्सर ने कहा था की मुझे रोज ट्रैंनिंग करना बहुत ही बोरिंग लगता था | लेकिन में खुद से कहता था की हार मत मान बस ये दर्द उठा ले और पूरी  जिंदगी  एक चैंपियन की तरह जियेगा तू | ये सोच कर मैं मेहतन करता था |

अगर हमें किसी चीज में मास्टरी हासिल करनी हो या किसी भी Field का खिलाडी बनाना ही तो हमें सबसे पहले जिस चीज की जरुरत होती है वो है Consistency” | इसका प्रोसेस जितना सुनने में आसान लगता है और इसे करने लिए बहुत मेंहनत करनी पड़ती है | इसके पीछे बहुत सारे कारण भी है |

असल में Consistent रहने की ये आदत किसी के लिए सालो की प्रैक्टिस के बाद आसान हो जाती है तो किसी को ये आदत एक दिन भी फॉलो करना बहुत ही भारी लगता है | क्योकि ये सुनने में जितना आसान है इसे करने में उतना ही सालो की प्रैक्टिस लगती है | किसी ने कहा है की Consistency  हमारी रोज की आदतों की तरह ही है जैसे – खाना , पीना घूमना सोना और बाकी चीजे करना | फिर भी हम Consistency की इस आदत को अपने जीवन में नहीं ला पाते |

तो चलो पढ़ते है की हम इस Consistency की आदत को कैसे विकसित कर सकते है |

१- पहले एक छोटा टारगेट सेट करना –

जैसे हम नए साल पर कभी सोचते है की आज से मै हर रोज सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करने जाऊंगा और पूरा साल ये काम करूँगा | लेकिन १ दिन के बाद हम इस काम को नहीं कर पाते और हम बोर होने लगते है और उस काम को छोड़ देते है | एक साल तो दूर उस काम को हम २ दिन भी सही ढंग से नहीं कर पाते | ये सबके साथ होता  है पर क्यों ?

क्या आप जानते है हम ऐसा क्यों करते है | क्युकी हम सोचते है की ये काम हमें  1 साल करना पड़ेगा और हमें ये काम बहुत मुश्किल लगने लगता है | इसके बजाय अगर हैं ये सोचे की हमें ये काम सिर्फ ७ दिन ही करना है उसके बाद देखते है | तब आप इस काम को आसानी से कर सकते है और जब ७ दिन तक आप इस काम को कर ले तो फिर यही प्रोसेस को दोहराये |

– Action-Motivation-Action  –

दोस्तों क्या आपको भी यही लगता है की किसी भी काम को करने के लिए मोटिवेशन की जरुरत होती है ? अगर हां तो ये बात उतना सही नहीं है | उदाहरण के तोर पर हम जब मोटिवेशन वीडियो देखते है तो फुल Charge  हो जाते है अपने काम को करने के  लिए | हम २ दिन तक अपने काम को सही ढंग से भी करते है लेकिन जब हमारा मोटिवेशन २ दिन बाद उतर जाता है तो हम फिर वही आलसी इंसान की तरह बहाने बनाने लगते है | ये कोई गलती नहीं है ये एक ऐसी आदत है जो हम सबके साथ होती है |लेकिन सवाल ये है की इस आदत को हम कैसे विकसित करे और अपने काम को भी सही ढंग से करे | दोस्तों किसी भी काम को करने से पहले उस काम की शुरुवात करना बहुत मुश्किल होता है | जैसे जब हमें पढाई का मन करता है लेकिन हम पढ़ने के लिए नहीं बैठते | हो सकता है हम टीवी देख रहे हो या कोई भी काम कर रहे हो | हम उस जगह पर नहीं जा पाते जहा पर बैठ कर हमें पढ़ना है | हमारा मन बहाने बनने लगता है | बाद में पढ़ लेंगे अभी थोड़ा टाइम पास कर लेते है और ये थोड़ा थोड़ा करके हम पूरा दिन निकल देते है और फिर वही कहानी रिपीट होती है और हम अपना काम नहीं कर पाते |

Consistent kaise bane 1

इसका एक बहुत ही आसान सूत्र है जिसे “२ Minutes फार्मूला “ कहते है | जैसे अगर आपको कोई बुक पढ़नी है तो आप जब भी आपका मन में बहाना आये की बाद में पढ़ते है आप बस ये सोच सकते है बस २ मिनट्स बुक पढ़ लेता है फिर बाद में ये टाइम पास करूँगा और जब आप २ Minutes बुक पढ़ना सुरु करेंगे तो आपका पूरा धयान उस बुक में चला जायेगा और आप २ Minutes से ज्यादा देर तक ही वो बुक पढ़ सकते है क्युकी आपने अपने मन को काबू में करके वो काम शुरू कर दिया जिस काम को करने का आपका बिलकुल ही मन नहीं था |

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अगर आप यही चीज हर रोज दोहराये तो आप कोई भी काम बहुत आसानी से कर सकते है चाहे वो कोई आदत छोड़ना हो या कोई नया आदत अपने अंदर Develop करना हो | दोस्तों ये फार्मूला वर्क करता है आपको अपनी  आदतों को बदलने  में | आप इस फार्मूला को ७ दिन तक आजमाकर  देखे और  ७ दिन होने के बाद फिर उसे  Repeat करे |

दोस्तों अगर आप किसी भी Succefull Person के बारे में पढ़ेंगे तो उनमे एक चीज बहुत ही Common को होती है | वे अपने काम में बहुत ही Consistent होते है | अगर आप इन २ बातो पर धयान देते है तो आपका काम भी सही ढंग से होगा और आपकी Consistency भी सही तरीके से हो पायेगी | आप अपने जीवन में बहुत कुछ नया बदलाव लेकर आ सकते है | क्यूको दोस्तों हम सब अपने जीवन में बदलाव लाना चाहते है लेकिन हम कर नहीं पाते | ये २ तरीके आपको बहुत ही फायदा देंगे |

दोस्तों आपको कैसी लगी मेरी ये पोस्ट Consistency के बारे में | अगर आपको ये पोस्ट अच्छी लगी तो  Comments  करके बताना और अपने दोस्तों को भी शेयर करे ताकि उनकी भी कुछ हेल्प हो सके | धन्यवाद्  !!!

Merikahani

Merikahani

दोस्तों मेरा नाम पंकज है | मैं एक Digital Marketing Expert और Blogger हूँ | मैं अपने इस ब्लॉग में आपके लिए मोटिवेशन से भरपूर कहानिया लेकर आता रहूँगा , जिससे आपको Motivation मिलेगा |

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